Sprossenwand kaufen und sportlich erfolgreich sein

D&S Sport Sprossenwand kaufenWer eine Sprossenwand kaufen möchte, der kennt diese wahrscheinlich nur zu gut aus seiner Schulzeit, denn sie fehlt auch heute noch in kaum einer Turnhalle. Doch auch im Zuhause ist dieser Klassiker sowohl für sportliche Übungen von Erwachsenen, als auch für Spiel und Spaß der Kinder einsetzbar.

Wir haben die verschiedenen Arten und Ausführungen der Sprossenwand auf dieser Website für Sie auf den Prüfstand gestellt. Die folgenden Links führen Sie direkt zu den Kategorien inklusive vergleichender Tabellen und ausführlicher Erläuterungen.

Der große Sprossenwand-Ratgeber

Auf dieser Seite erfahren Sie daher alles über Sprossenwände, finden nützliche Vergleiche, wenn Sie eine Sprossenwand kaufen wollen, und erhalten einen Einblick in ihre vielfältige Nutzbarkeit. Unterschieden wird im Folgenden bereits zwischen den einzelnen Modellen, welche Ihnen der Markt im Bereich der Kletter- und Sprossenwände bietet. Die klassische Sprossenwand ist einfach in ihrer Konstruktion und doch so multifunktionell in ihrer Verwendbarkeit. Während sie viele von uns insbesondere noch aus dem Schulsport kennen, hat das Gerät heute auch den Weg in unser zu Hause gefunden. Ob Klettern oder Hängen, Sport oder Spaß, Erwachsene oder Kinder – unser Fantasie und vor allem den Möglichkeiten mit der Sprossenwand sind nahezu keine Grenzen gesetzt.

Eine Sprossenwand kaufen – Das Einsteigermodell

Testsieger für Einsteiger Review: Die Sport-Tec Sprossenwand

Sprossenwand Sport-Tec 100x230 Allrounder
Maße: ab 90 x 210 cm
Material: Holz
Sprossen: 10
Wandverankerung: Ja
Hersteller: Sport-Tec

Angebotspreis
ab 179,00 EUR*
inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

Die Marke Sport-Tec überzeugt sowohl für Einsteiger, als auch für erfahrene Sprossenwand-Nutzer. Der Unterschied findet sich dabei zum Einsteigermodell insbesondere in der Größe von bis zu 100 x 230 cm. Das Allrounder-Modell bietet durch seine vergrößerte Sprossenbreite und die größere Gesamthöhe zum einen den parallelen Einsatz von bis zu zwei Schrägbänken bei Sportübungen, wodurch Ihre Trainingsvariabilität gesteigert wird. Gleichzeitig werden durch die erweiterte Höhe von bis zu 2,30 m Hänge- und Klimmzugübungen sowie das generelle Training auch großer Menschen ermöglicht und begünstigt. Verarbeitungsqualität und Stabilität sind außerdem als überdurchschnittlich gut zu bewerten, weshalb wir Ihnen diese Turnwand mit voller Überzeugung für Ihre sportlichen Aktivitäten empfehlen können.

Sprossenwand Übungen im Video

Wer eine Sprossenwand kaufen möchte, der tut dies aufgrund der Einfachheit des Gerätes bei gleichzeitig höchster Flexibilität. Um Ihnen einen Eindruck, bzw. gar eine Anleitung zum Einsatz der Turnwand zu geben, schauen Sie sich gerne das folgende Video an. Hierbei werden Ihnen Sportübungen an der Sprossenwand für den ganzen Körper angezeigt, welche selbst mit geringer Grundfitness problemlos durchgeführt werden können.

Die Sprossenwand richtig einsetzen

Bereits während Schulzeit haben wir die Sprossenwand mit Kletter- und Hängeübungen genutzt und daher oftmals bereits erste Erfahrung im Sport- und Fitnessbereich gemacht.

Doch sind Sprossenwände nicht nur als „Fitmacher“ der Erwachsenen oder Turngerät für Kinder konzipiert, sondern dienen auch zu Therapie und Gymnastikzwecken.

Wir möchten Ihnen im Folgenden die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten Ihrer Sprossenwand aufzeigen und erklären, damit Sie deren volles Potenzial für Ihre Gesundheit und körperliche Fitness nutzen können. Zunächst muss daher nach dem Verwendungszweck der Sprossenwand unterschieden werden. Sie wollen diese sportlich zu Hause nutzen, kennen einige effektive Übungen oder sind gänzlich neu auf dem Gebiet der Sportübungen mit Sprossenwänden? – In beiden Fällen sind Sie hierbei genau richtig!

1. Sprossenwände in der Therapie

Zu Therapie- und Rehabilitationszwecken lässt sich eine Sprossenwand einsetzen, indem sie ideale Dehn- und Streckübungen ermöglicht. Aus diesem Grund findet man die Sprossenwand häufig in Kliniken und Praxen, wo mit gezielten Techniken die Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur gestärkt werden kann. Durch Sportübungen mit leichter Intensität bei hoher Wiederholungszahl kann außerdem die Ausdauer beansprucht und somit trainiert werden.

Neben Hochleistungssportlern und Hobby-Sportlern lässt sich mit der Sprossenwand in vielfältiger Art und Weise auch die Grundausdauer des Muskelapparates eines jeden Menschen steigern, was wiederum zum Aufbau und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens führt.

Probleme durch mangelnden SportFür Menschen, die häufig am Arbeitsplatz oder in der Freizeit sitzen und damit die Haltung des Rückens beanspruchen, können auch gezielt und regelmäßig durchgeführte Halte- und Hängeübungen an der Sprossenwand überaus förderlich sein. Damit wird deutlich, dass die Sprossenwand als Therapiegerät und zum Entgegenwirken von Haltungsschwächen in vielfältiger Form nutzbar ist. Nur wenige Übungen pro Woche können dabei die negativen Einflüssen vielen Sitzens korrigieren.

2. Sprossenwände als Turngerät

Neben therapeutischen Übungen und dem Aufbau der Grundfitness, lässt sich mit der Sprossenwand natürlich auch ein intensives Training durchführen. Ob aus Holz oder Metall, die Sprossenwand lässt sich mit wenigen Handgriffen an der Wand oder sogar in der Raummitte befestigen. Mit Zubehör wie der Klimmzugstange, Seilen oder einer Turnbank für die Sprossenwand lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht verschiedenste Sportübungen durchführen.

Turnen am GerätAlternativ kann durch die Hinzunahme von Gewichten die Intensität des Trainings gesteigert werden, was schließlich die Multifunktionalität von Sprossenwänden im Training bestätigt. Wer gerne zusammen mit einem Trainingspartner trainiert, dem bietet sich zum einen die Möglichkeit des abwechselnden Trainings, bei dem der Partner den anderen durch Hilfestellungen unterstützen kann. Durch das Anbringen von zwei oder gar drei Sprossenwänden nebeneinander (man spricht von einer Doppelfeld-Sprossenwand) kann des Weitern auch ein paralleles Training mit einem Partner erfolgen, was häufig die Motivation des eigenen Trainings enorm steigert.

Die Sprossenwand als Turngerät einsetzen

Um Ihnen einen weiteren Einblick in die Nutzbarkeit von Sprossenwänden zu geben, bietet das folgende Trainingsvideo einen hervorragenden Anhaltspunkt für Ihr ausgewogenes Fitness-Training.

3. Sprossenwände für Kinder

Sprossenwände kenne die meisten von uns aus dem Schulsport zu Kinderzeiten. Warum also nicht dieses sportlich-spielerische Turnerlebnis in die eigenen vier Wände bringen? Die körperliche Bewegung bereits im Kindesalter zu fördern, ist enorm wichtig für die weitere Entwicklung des Kindes. In Zeiten von Spielekonsolen, TV und Smartphones sollte daher bereits im Kinderzimmer ein Anreiz zur sportlichen Betätigung der Kinder geschaffen werden, was mit dem Anbringen einer Sprossenwand bereits mit wenigen Hangriffen erreicht wird.

Turnen Kinder an der Sprossenwand, so sollten Sie darauf achten, den Boden unter dem Gerät mit Turnmatten zu polstern, um Verletzungen zu vermeiden. Gleichzeitig empfiehlt sich bei Kindern die Installation einer großen, bzw. zwei normalgrosser Sprossenwände, nicht nur von einer einzelnen kleinen. Dadurch werden nämlich Kreativität und Bewegungsmöglichkeiten erhöht, was sich positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirkt. Um den Spaß der Kinder an der Sprossenwand zu vergrößern, kann diese durch das Anbringen von Kletterseilen, Ringen oder Bänken erweitert werden.
Für das Kinderzimmer gut geeignet

Alternativ ist die Anschaffung eines Kletterdschungels empfehlenswert, mit dem durch Strickleiter-Elemente, Ringe und Schaukeln neben der Sprossenwand ein größtmögliches Angebot an Bewegungsübungen für das Kinderzimmer geschaffen werden. Im Bereich der Sprossenwände fürs Kinderzimmer haben wir für Sie daher einige Geräte getestet und Ihnen die Ergebnisse in komprimierter Form zusammengefasst.

So unterstützen sie mit einfachsten Mitteln die Gesundheit und Fitness Ihrer Kinder bereits in jungen Jahren und schulen ihre Bewegungsabläufe durch eine Sprossenwand optimal.

4. Sprossenwände als Einrichtungsgegenstand

Zugegeben etwas ungewöhnlich, aber dennoch besonders: Sprossenwände lassen sich nämlich auch hervorragend in die Einrichtung der eigenen vier Wände integrieren.

Zum einen bietet sich die Möglichkeit, unter Zuhilfenahme von zwei Sprossenwänden und einiger Bretter ein Bücher- oder Schuhregal zu schaffen. Entweder lassen sich die beiden Wände dabei in Pyramidenform an den oberen Enden verbinden und mit den auf die Sprossen eingeschobenen Brettern stabilisieren. Oder Sie stellen beide Sprossenwände senkrecht gegenüber und fixieren sie durch das Einschieben und Befestigen der Bretter miteinander. Je nachdem, wofür Sie das Sprossenwand-Regal verwenden möchten sollten Sie dementsprechend den Abstand der eingebauten Bretter zwischen den Sprossen bemessen.

Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung der Sprossenwand als Kleiderständer. Angebracht im Flur, lassen sich sowohl Schals und Tücher, als auch Jacken und Mäntel mit Kleiderstangen an der Wand deponieren. Dies ist praktisch und schafft zugleich ein optisches Highlight in den eigenen vier Wänden.

Sicherlich gibt es noch viele weitere Einsatzmöglichkeiten dieses Klassikers, an dieser Stelle möchten wir Ihrer Kreativität jedoch freien Lauf lassen. Inspirieren Sie sich, sowohl beim Aufstellen, als auch bei der Nutzung der Sprossenwand – Für sich selbst, für die Kinder oder als Einrichtungsgegenstand.

Nützliches Zubehör für die Sprossenwand

1. Turnbank

Wie auch die Sprossenwand, so kennen die meisten von uns auch die Turnbank aus Zeiten des Schulsportes. Ob Balance oder Spring-Übungen, dieses Gerät galt schon früher als einfaches aber gleichzeitig vielseitiges Sportgerät. Dies ist auch darauf zurückzuführen, dass sich mit einer Turnbank unterschiedlichste Schwierigkeitsgrade in den Turn- und Sportübungen erreichen lassen. Neben den Einzelübungen mit der Turnbank lässt sich diese jedoch ebenfalls in Kombination mit den Sprossenwänden einsetzen, wodurch die Einsatzmöglichkeit beider Geräte in Kombination noch erhöht werden kann. Durch ihre abgestuften Enden lässt sich die Turnbank dabei hervorragend in die Sprossen der Sprossenwand einhängen. Damit entstehen Möglichkeiten zum gezielten Training des Bauches sowie weiterer Halteübungen am Gerät.

Schrägbank zum beturnen der SprossenwandWenn Sie eine Turnbank erwerben möchten, sollten Sie jedoch zum einen die Beschaffenheiten Ihrer Sprossenwand beachten. Das bedeutet, dass je nach Höhe der Sprossenwand auch die Länge der Turnbank für das Einhängen in die Wand beachtet werden sollte. Des Weiteren sollten Sie auch Ihre eigene Körpergröße in die Entscheidung hinsichtlich der richtigen Turnbank einbeziehen, da diese ebenfalls hinsichtlich der Längenwahl der Bank entscheidend sein wird.

Um Ihnen einen ganzheitlichen Einblick in das Sprossenwand-Zubehör Turnbank zu geben, finden Sie weiterführende Informationen sowie eine Vergleichstabelle zur Kategorie mit folgendem Link:

2. Klimmzugstange für die Sprossenwand

Die Klimmzugstange ist jedem von uns sicher ein Begriff, auch denen, die eine Sprossenwand kaufen möchten. Denn sie stellt eines der am weitesten verbreiteten und beliebtesten Trainingsgeräte, insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht, dar. Bevorzugte Muskelgruppen mit der Klimmzugstange sind dabei Bauch und Rücken, genauso wie die Oberarme, je nach ausgewählter Trainingsmethode an der Klimmzugstange.

Genauso wie die Klimmzugstange als eigenständiges Trainingsgerät einen deutlichen Mehrwert im Kraft- und Fitnesstraining bietet, so schafft sie auch im Zusammenhang mit der Sprossenwand neue und erweiterte Dimensionen des Krafttrainings. Dafür bieten sich eigens entwickelte Klimmzugstangen für Sprossenwände, welche sich einfach in die gekaufte Sprossenwand einhängen lassen und somit deren Einsatzmöglichkeiten deutlich erweitern. Auch dadurch ist die Sprossen-wand ein überaus beliebtes und interessantes Sportgerät.
Einsetzbar an der Sprossenwand zum Fitness

Sie sind auf der Suche nach der richtigen Klimmzugstange für Ihre Sprossenwand? Dann haben wir mit einer ausführlichen Informationsseite, welche Ebenfalls eine Bestenliste der Klimmzugstangen für Sprossenwände enthält, genau das richtige für Ihre Bedürfnisse. Mit dem folgenden Link gelangen Sie direkt zur Vergleichsseite auf Sprossenwandkaufen.de:

3. Bodenmatte

Bodenmatten finden ihren Einsatz in verschiedensten Sportarten. Ob Boxsport oder Turnen, Matten dienen sowohl dem Schutz des Sportlers, als auch zum Schutz des Untergrundes. Denn insbesondere durch Schweiss oder auch Blut im Boxsport kann der Boden ohne Bodenmatten deutlichen Schaden nehmen. Wer sich für eine Bodenmatte entscheidet, denkt jedoch zumeist primär an den eigenen Schutz beim Sport.

Sportmatte für den BodenSo lassen sich Bodensportmatten auch im eigenen Zuhause unter den Sprossenwänden hervorragend anbringen und bieten dabei auch bei schwierigen Halte- und Kraftübungen, aber auch bei intensiven Ausdauerübungen Sicherheit und Schutz. Gleichzeitig sind Bodenmatten je nach Modell verhältnismäßig günstig. Insbesondere im Bereich unter und vor einer Sprossenwand kaufen Sie dabei lediglich eine Fläche von wenigen Quadratmetern, die Sie schnell und kostengünstig erwerben können.

Eine Liste günstiger Modelle finden Sie mit dem folgenden Link, der Sie ebenfalls direkt zum Shop für Bodenmatte leitet:

4. Turnringe

Turnringe würden die meisten von uns sicherlich mit dem anspruchsvollen Turnsport in luftigen Höhen, aber weniger mit dem Einsatz an der Sprossenwand assoziieren. Doch Auch der Einsatz von Turnringen ist nicht ausschließlich auf das Profiturnen ausgelegt, sondern kann auch für Einsteiger durchaus hilfreich und nutzenstiftend sein. Denn Die Turnringe lassen sich ganz einfach an der Sprossenwand befestigen und können damit sowohl für Halteübungen, aber auch als Alternative zu den etwas preisintensiveren „TRX-Bändern“ eingesetzt werden.

Für Halte und Kraftübungen ideal geeignetAls Zubehör zur Sprossenwand sind Turnringe an Seilen damit eine weitere Möglichkeit, die Verwendungsmöglichkeiten von Sprossenwänden zu erweitern und somit Ihr Trainings Zuhause auf eine neue Stufe zu heben.

Aus diesem Grund möchten wir Ihnen mit dem folgenden Link die Möglichkeit, direkt zum Turnringe-Shop auf Amazon.de zu gelangen, wo Sie dieses wertvolle Sprossenwand-Zubehör direkt vergleichen können:

5. Dips Barren

Dips Barren kennen wir ebenfalls aus dem Fitnessstudio, wo sie als eigenständiges Gerät oder in Verbindung mit einer Klimmzugstange eingesetzt werden. Diese zwei Barren dienen dabei zum Training insbesondere des Trizeps, der Brust und des oberen Rückens. Aber auch der Bauch kann durch gezielte Fitnessübungen mit den Dips Barren angesprochen und trainiert werden.

Auch die Dips Barren können dabei in Kombination mit der Sprossenwand eingesetzt werden. Diese lassen sich, wie auch die anderen Zubehör-Sportgeräte, an den vielseitigen Sprossen befestigen und sind damit mit wenigen Handgriffen bereits einsatzbereit. Auch mit diesen Gerätschaften wird die sportliche Einsatzmöglichkeit der Sprossenwand erneut erweitert. Es wird ebenfalls deutlich, wie vielseitig dieses einfache Sportgerät, welches bereits seit vielen Jahrzehnten im Einsatz ist, zu verwenden ist.
Zum Training von Bach und Oberkörper

Für all diejenigen, die eine Sprossenwand kaufen möchten, können auch die Dips Barren direkt verglichen und im Internet mit nur wenigen Klicks über folgenden Link bestellt werden. Der Einsatz dieses Sportgeräte-Zubehörs wird sich in Form ihrer erhöhten Fitness und des Muskelaufbaus auszahlen:

Eine Sprossenwand kaufen – Fazit

In den Erläuterungen zur Sprossenwand wurde deutlich, wie flexibel und einfach die Verwendbarkeit einer Sprossenwand bereits mit einfachsten Mitteln ist. Durch Elemente wie eine Klimmzugstange oder eine Turnbank lässt sich die sportliche Einsatzmöglichkeit außerdem nahezu unendlich erweitern, was deutlich für den Kauf von Sprossenwänden für Ihr Zuhause spricht. Doch nicht nur der Einsatz zum Aufbau der allgemeinen Fitness, auch in der Therapie von Haltungsschwächen oder muskulären Problemen ist dieses Sportgerät hervorragend für den Eigenbedarf einsetzbar.

Die Vorteile für Sie im Überblick:

  • Flexible Trainingsmöglichkeiten
  • Vielseitig einsetzbar
  • Über Jahrzehnte hinweg bewährt
  • Einfachster Aufbau
  • Preisgünstig im Vergleich zu anderen Sportmaschinen und -geräten
  • Mit anderen Sport- und Turngeräten kombinierbar
Kaufen Sie Ihre Sprossenwand also noch heute und beginnen Sie unmittelbar mit dem Training. Von nun an gibt es keine Ausreden mehr, Sie haben Ihre Gesundheit und Fitness mit einfachsten Mitteln selbst in der Hand.

Wir wünschen Ihnen größte sportliche Erfolge.

Ihr sprossenwandkaufen.de-Team.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (13 votes, average: 3,46 out of 5)
Loading...